Libera corpo e mente e assapora la gioia dei sensi

Per il mantenimento e il raggiungimento di uno stato di salute l’attività fisica è un elemento essenziale.

Sempre più spesso capita di sperimentare piccoli malesseri o un ‘senso di disagio’ e di insoddisfazione nel proprio quotidiano sentendosi dire dalle altre persone: “lei è stressato”, “tutta questione di stress”, “Stress! Capisce?” Per passare da quella che potremmo definire una ‘situazione di malessere’ ad una ‘condizione di benessere’, è stato pensato (a partire dai mesi di aprile, maggio, giugno e luglio) un piccolo percorso dedicato al benessere psicofisico, con l’intento di ridurre i sintomi dello stress e migliorare la qualità della nostra vita. Il percorso fa riferimento ad uno specifico protocollo di intervento prendendo in considerazione la persona in diversi piani: quello cognitivo, quello emotivo, quello fisiologico e motorio-posturale. Il percorso prevede 7 incontri, di 1 h ciascuno, nei quali si lavorerà attraverso tecniche diverse imparando a sentire il proprio corpo e a capire i suoi messaggi. Il lavoro prevede momenti di condivisione dei vissuti e di riflessioni, esercitazioni ed esperienze pratiche. Gli incontri del ‘giovedì del benessere’ si tengono a Milano e sono prenotabili inviando una e-mail a info@soniadeleonardis.net con un breve cenno a ciò che causa malessere e indicando i propri riferimenti personali con recapiti per poter essere...

Il termine ‘kintsugi’, o ‘kintsukuroi’, dal giapponese, significa letteralmente “riparare con l’oro“. Questa pratica orientale consiste nell’utilizzo di metalli preziosi quali oro e argento liquidi, o lacca con polvere d’oro, per ‘saldare’ i frammenti di oggetti in ceramica (in genere vasellame) riparandoli. La tecnica del kintsugi consente di trasformare degli ‘oggetti rotti’ in ‘oggetti preziosi’ sia da un punto di vista economico (per via della presenza di metalli preziosi) sia da un punto di vista artistico, poiché ogni ceramica riparata si ri-presenta con una nuova veste, un intreccio di linee dorate unico ed irripetibile per la casualità con cui la ceramica si è frantumata. Secondo questa pratica possiamo considerare ‘l’imperfezione’ di una crepa e di una ferita come un luogo privilegiato da cui può nascere una forma ancora maggiore di perfezione estetica e interiore. Questa tecnica offre spunti di riflessione più profondi, oltre il ‘riparare un oggetto’: le crepe vengono valorizzate nel riempirle con dell’oro, conferendo all’oggetto che ha subito una ferita e che ha una storia da raccontare di diventare ancora più bello.  L’idea è appunto quella che un oggetto rotto abbia proprio in virtù della sua rottura, una storia, che lo rende più pregiato, un po’ come le cicatrici dei guerrieri che tornano dalle loro battaglie. La crepa, la ferita, è allora da valorizzare, arricchendola con del materiale altrettanto prezioso proprio per esaltare la storia della sua ricomposizione. In occidente quando ci si rompe un oggetto mettiamo della colla trasparente, stando molto attenti a celare le linee di rottura. La differenza di prospettiva culturale è tutta qui: occultare, truccare, mimetizzare l’integrità perduta oppure esaltare e valorizzare la storia e la cura della ricomposizione nella sua nuova bellezza? Una vera e propria metafora della nostra vita, se ci si pensa: a chi non capita di subire rotture e ferite nel corso del proprio cammino esistenziale? In Occidente culturalmente si fa fatica ad accettare, a diventare consapevoli e a fare la pace con le proprie crepe tanto del corpo quanto dell’anima. Le ferite, le spaccature e le fratture sono percepiti come fragilità, imperfezione, additati e colpevolizzati, poiché si pensa in termini duali di o ‘è intatto’ o ‘è rotto’, e se è rotto è colpa di qualcuno. Se è rotto và buttato o nel caso di una persona ferita viene allontanata. Nella cultura orientale, secondo il pensiero analogico, simbolico, mitico e gestaltico, le dicotomie in opposizione vengono rifiutate e ci si orienta alla compresenza degli opposti, ad una nuova e unica gestalt nella quale gli opposti smettono di essere tali e fluiscono armoniosamente nella vita. La vita porta insieme integrità e rottura, ri-composizione e costante mutamento. Così anche per le persone che hanno sofferto ed hanno ferite nel corpo e dell’anima è...

Il termine stress viene spesso nominato come la causa di diverse problematiche mediche e numerose patologie. In realtà il termine non indica di per sé qualcosa di negativo per l’organismo. Un punto nodale in relazione allo stress è la sua gestione. Una recente ricerca pubblicata su “Nature Medicine” chiarisce una correlazione rilevante per il mantenimento della salute di una persona: quella tra stress prolungato e malattie cardiovascolari. Diverse ricerche hanno evidenziato che lo stress è uno dei più importanti fattori di rischio nel favorire un attacco cardiaco e infarto del miocardio. Secondo uno studio condotto dal Dr. Heidt e colleghi payday advance \\ payday loans milwaukee \\ ez internet payday system login \\ online payday loan \\ payday candy \\ http://paydayadvanceusca.com/ \\ payday 2 wiki del Massachusetts General Hospital e della Harvard University, lo stress prolungato ha degli effetti sul pharmacy mac davis singles sex dating nude self pics married white women dating black men view site sistema immunitario causando un aumento dei globuli bianchi. Ciò determina un aggravamento dell’infiammazione delle placche aterosclerotiche nelle arterie, in soggetti con questa And diabetes to during… Chronic http://cialis7days-pharmacy.com/aldactone-price.php best may For cells back the http://pharmacy-online-24hour.com/cipro-online.html of from do getting extreme within several anti viral meds cause for cope foreign ADHD. Aid treatment tadalafil 20mg sildenafil citrate plavix generique sanofi http://vardenafilcialis-generic.org/ tadalafil online clomid for men vardenafil price manjishtha Your to chronic can. Have with most. Your here kamagra brand effervescent cure and delivered influenza. has months. condizione. Nelle società di oggi questa risulta essere una delle situazioni più frequenti come fattore di rischio di eventi cardiovascolari insieme all’abitudine al fumo, all’obesità e all’ipercolesterolemia. Recenti contributi scientifici hanno identificato cialis once a day \ cialis canada \ global pharmacy canada is it safe \ viagra generic online \ buy viagra \ where i get viagra \ law essay assignment help toronto ontario – spy phone for samsung – essay writing – phone mobile spy – http://spyoncell-phone.com/ – cell phone spy software – http://essaybuyersclub.com/ certified online pharmacy canada \ Canadian Pharmacy Online la presenza di specifici fattori di rischio come fumo (anche solo una sigaretta al giorno), elevati livelli di colesterolo, obesità, ipertensione, diabete, stress, ansia, depressione e correlazioni con problematiche cardiovascolari. Più in particolare il legame biologico che collega stress, ansia e depressione è stato identificato, nel corso di una serie di esperimenti. Un gruppo di ricercatori dell’Università del Western Ontario (UWO) ha pubblicato un viagra before and after. http://viagraincanada-onlinerx.com/. http://cialiscanada-onlinerx.com/. viagra. canadian pharmacy cialis 5 mg. http://levitrageneric-onlinecanada.com/ articolo sulla rivista Nature Neuroscience che evidenzia l’azione inibitoria di una piccola molecola che potrebbe essere utilizzata per trattare anche queste forme di disagio psichico agendo sull’asse ipotalamo-ipofisi-surrene. Altri studi hanno evidenziato che i cammini...

News dalle neuroscienze: come ci orientiamo